Estrés y aprendizaje

Estrés y Aprendizaje

Ahora comenzamos el nuevo curso, vuelta a las rutinas y vuelta, para muchos niños a un verdadero calvario por tener que enfrentarse todos los días a sus dificultades, sus miedos, inseguridades…

Imagínate, tu como adulto, todos los días te exigieran correr o hacer deporte muy exigente en el trabajo, cuando eres asmático y jamás has conseguido disfrutar del deporte, por tus dificultades y miedos a tener una crisis. ¿Cómo llegarías todos los días al trabajo? ¿Crees que tu hijo podría sentirse así en algún momento?

Cuando nuestro entorno nos exige hacer cosas para las que aún no tenemos capacidad ni estamos preparados, nos genera estrés. Este estrés se convierte en algo negativo, malo, porque nos paraliza.

¿Podemos aprender con estrés? El estrés es algo positivo, pero como todo, en su justa medida, podemos entenderlo en este caso como un sinónimo de motivación. ¿Cómo afecta el estrés en el aprendizaje?

 

  • No tener nada de estrés nos lleva a la inactividad (si lo tenemos todo resuelto y nos sentimos cómodos, ¿para qué ponernos en marcha y buscar actividades nuevas?)

Si esto lo llevamos al aprendizaje en niños y adolescentes, el resultado que tenemos es la pasividad, no sentirse motivado para aprender. Esto puede ocurrir cuando los alumnos/as sienten que lo tienen todo perdido, ya no hay nada que hacer. El círculo de personas de mi alrededor ya saben que no podré con esto, así que ¿para qué lo voy a intentar? no voy a poder.

Nivel bajo de estrés → nos aleja de la oportunidad de poder aprender

 

  • Nivel medio de estrés es el que nos permite sentirnos activos, capaces de poner en marcha nuestros recursos y lo que sabemos para conseguir metas. Es el nivel óptimo para poder aprender, porque ya de base tenemos curiosidad, motivación y sentimos que somo capaces de poder enfrentarnos a ello.

Es un momento en el que nuestras capacidades cognitivas (atención, percepción, memoria…) están activas y además son capaces de funcionar correctamente, porque no es un estrés que nos bloquea, sino que nos abre puertas al conocimiento.

Nivel medio de estrés → nos permite aprender

 

  • Nivel alto de estrés nos lleva también a la inactividad o a la sobre actividad pero sin una meta clara, por lo que no sabremos canalizar bien ese estrés.

Niveles altos de estrés nos paralizan tanto psicológicamente como físicamente.

Psicológicamente porque nos sentimos sobrepasados y nuestras capacidades cognitivas no van a funcionar correctamente porque van a estar saturadas y esto nos puede llevar al bloqueo. Algunos ejemplos:

  • Alumnos/as que en los primeros cursos de primaria les piden hacer problemas matemáticos, pero no saben enfrentarse a ellos. Esto les lleva a ir aprendiendo que no son capaces de hacerlos y que nunca lo conseguirán. Estos pensamientos les afectan a habilidades como la atención o la memoria. Al no poder concentrarse, no van comprender correctamente el texto (el vocabulario, las construcciones sintácticas de las frases…)

  • Alumnos/as de la ESO que tiene que enfrentarse a un exámen de una asignatura que es compleja para él/ella. La inseguridad que siente por no sentirse capaz de enfrentarse y el estrés que le genera le puede provocar un bloqueo y no saber enfrentarse al exámen. En este caso un nivel alto de estrés no le permite utilizar sus recursos cognitivos de una manera funcional para poder recuperar la información que ha ido reteniendo en sus horas de estudio.

Por otro lado, altos niveles de estrés tiene efectos negativos a nivel físico. El corazón y la respiración se aceleran, lo que genera sensación de angustia y desequilibrio. Hace que nos sintamos nerviosos y esto nos lleva a no descansar bien por la noche y todo esto se refleja durante el día en nuestras actividades. Además, vivir en estado de alerta constante genera mucho desgastes físico y emocional, somos más susceptible a cualquier cambio inesperado, generando en nosotros más angustia, y nerviosismo aun.


Todo esto nos lleva a sacar una conclusión, los alumnos/as deben trabajar con un nivel óptimo de estrés, que le permita aprender. Por lo que se trata de identificar qué necesidades tiene cada uno (de manera individual, sin comparar con otros alumnos/as) y trabajarlas. No hay más que conocer nuestras limitaciones y capacidades, y así potenciarlas.

¿Qué es la Dislexia?

¿Qué es la dislexia?

Es un trastorno de origen neurológico, sin  otra causa física, cognitiva, emocional o ambiental que explique las dificultades en el aprendizaje. Comienza a observarse en el colegio o escuela, en Educación Primaria.

Características de la Dislexia

  • La dislexia evolutiva se diagnostica en personas con un cociente intelectual normalizado.
  • Puede estar ligada a un retraso simple del lenguaje (RSL), Trastorno específico del lenguaje, o muestran un retraso fonológico (dificultad para pronunciar algunos sonidos).
  • Déficits más comunes:
    • Procesamiento fonológico: es un procesamiento meramente auditivo, tanto discriminación, categorización y manipulación mental, del lenguaje oral. Esto dificultará el aprendizaje de la lectura.
    • Correspondencia grafema- fonema, no encontrando relación y retrasa la automatización tanto de la Codificación como de la Decodificación.
    • Uso forzado de recursos cognitivos para compensar los déficits. Como la memoria operativa meramente para codificar el lenguaje, reduciendo la capacidad para almacenar la información.
    • Expresión oral
    • Memoria verbal
    • Discriminación de sonidos y fonemas
    • Categorización de los fonemas

¿Cuál es el origen de la dislexia?

Base neurobiológica, se crean conexiones disfuncionales, mostrando áreas del HI (hemisferio izquierdo) con actividad algo anómala. Sin embargo, existe una sintomatología muy variada.

¿Cómo detectar y diagnosticar la dislexia?

No se recomienda su diagnóstico antes de los 8 años, cuando ya las habilidades lectoescritoras están más consolidadas. Sin embargo, eso no quita la posibilidad de recibir intervención psicopedagógica específica para compensar algunas dificultades que se han ido observando en el desarrollo.

La dislexia puede ir asociada o no a otras Dificultades del Aprendizaje.

¿Qué podemos observar?

  • Confusión entre símbolos

  • Conductas alteradas como la postura, la presión del lápiz, orientación de símbolos…

  • Dificultad para asociar los símbolos a conceptos y nombres.

  • Parecen más inmaduros en relación a su capacidad de aprendizaje.

¿Qué hacer si mi hijo/a puede tener Dislexia?

Si en el colegio y en casa se han detectado alguna de estas dificultades, significa que es muy recomendable comenzar a trabajar ciertos aspectos con su hijo/a. 

La intervención psicopedagógica va a ser básica para ayudarle a comenzar a entender elementos del lenguaje, que hasta ahora para él/ella han sido un jeroglífico. Se trata de un proceso de reeducación y adaptación a su necesidad real, sin compararlo con otros compañeros/as. Además de poder tratar aspectos de tipo emocional, como la autoestima y su sentimiento de competencia.

Edubuntu

Espacio para el intercambio de información. Aparecerán publicaciones relacionadas con la Psicología y la Educación. Enfocado en las Dificultades Específicas del Aprendizaje, y todo lo que está entorno a ello. Además, habrá información sobre recursos y materiales que van a ayudar tanto a alumnos como a familias.


Educación + Ubuntu

Ubuntu es una filosofía africana que entiende a la persona dentro de un todo (sociedad). Nos necesitamos unos a otros, tanto para sobrevivir, como para sentir que pertenecemos a un todo que nos respalda. También es una persona Ubuntu aquella que no vive únicamente para sí mismo, sino que trata de estar para los demás, su felicidad también está en el otro.

Si unimos Ubuntu y Educación aparece otra visión de aprendizaje. Entender la educación como un proceso de enriquecimiento, nacimiento de oportunidades, o punto de encuentro con otra persona para compartir experiencias. Aunque parezca muy utópico y típico, realmente aprendemos cuando nos implicamos tal cual somos nosotros. La experiencia, y asumirla tal como la vemos cada uno, hace que vayamos ampliando nuestra forma de analizar la realidad, y así creamos nuevos caminos para enfrentarnos a los problemas.

Durante todas las etapas del desarrollo de la persona, una de las necesidades psicológicas más importantes es la de sentirse aceptado y querido por los demás, somos seres sociales. Esta necesidad es más intensa aun en la etapa de la infancia y adolescencia. Un niño/a o adolescente se siente unido al mundo por cómo este le responda. Esto quiere decir que es muy importante hacer que se sientan queridos, escuchados y comprendidos.

Desde el mundo del adulto, esta comprensión es difícil en muchas ocasiones, sin embargo el poder dar espacio a ello permite forjar un buen desarrollo en el niño o en el adolescente.


Soy Belén Gosálvez Ramos, Psicóloga Educativa (Nº COL: AN09510), especializada en Dificultades Específicas del Aprendizaje. Trabajo con alumnos con este tipo de dificultades y con las familias.

La detección e intervención de las Dificultades Específicas del Aprendizaje permite que los alumnos/as identifiquen qué les ocurre, sepan que con ayuda se pueden conseguir grandes logros, y que ellos mismo son los protagonistas de su proceso de aprendizaje. Que logren encontrar estrategias que les permitan “defenderse” en ese lugar tan temido por estos alumnos/as, el colegio.

Dificultades Específicas del Aprendizaje

Las Dificultades Específicas del Aprendizaje (DEA)

Las dificultades específicas del aprendizaje pueden tener un orígen neurobiológico, esto significa que las conexiones cerebrales que se han ido formando en desarrollo del niño/a, funcionan de un modo diferente, no permitiendo un desarrollo correcto del aprendizaje. Todo ello se ve reflejado en la escuela o en el colegio.

Tipos de Dificultades del Aprendizaje:

La Dislexia: es la Dificultades en la lectura.
o El niño confunde algunas letras
o En su discurso cuando no encuentra una palabra la sustituye por otra que no tiene nada que ver
o Le cuesta mucho desarrollar una lectura fluida que le permita ir comprendiendo lo que lee
o Su vocabulario no es muy amplio
o Los dictados le cuestan mucho porque no sabe separar las palabras y confunde muchas letras

Más información en ¿Qué es la Dislexia?

La Discalculia: son los problemas en el cálculo.
o No desarrolla y automatiza el cálculo mental
o Le cuesta mucho aprenderse las tablas de multiplicar
o Tiene dificultades para comprender las operaciones matemáticas
o Continuar series tanto numéricas como de símbolos es un problema para él/ella.

La Disgrafía: son las dificultades en la escritura
o No construye o escribe  con precisión palabras
o Problemas a la hora de aplicar las reglas ortográficas
o Le cuesta asociar cada sonido a su letra correspondiente
o Tiene dificultades para desarrollar una letra legible, tiene muy mala letra y a veces no se entiende.

 

Hay alumnos/as que presentan dificultades para poder hacer las tareas y aprobar las asignaturas. Estas dificultades, además están generando en el alumno/a inseguridades que le van haciendo creer que ellos no sirven para estudiar y que jamás podrán ponerse al nivel de su clase.

Por tanto, que tanto padres como profesores pueden darse cuenta de que hay algún tipo de dificultad en el aprendizaje, facilita que este alumno/a pueda ser comprendido y atendido para que compense estas dificultades.

Es muy importante llevar a cabo con el alumno/a una intervención individualizada. De este modo encontraremos las dificultades específicas (en qué esta fallando) y a partir de ese momento comenzar a trabajarlo. Realizar estimulación cognitiva para facilitar el progreso en el alumno/a.